从老子道德经悟到的养生智慧：大道归来不见山（一）

从老子道德经悟到的养生智慧：大道归来不见山（一）

作者 健江湖

某日，和朋友夏阳聚餐，边吃边聊，聊到了养生。朋友求问养生的道理。我说：“幸好你要了解养生的道理。如果要了解养生，那可是五花八门，数不胜数。养生的道理就不多。到现在我也只总结出3条。”

朋友颇为惊讶，请道其详。我答：“养生之道之所以少，就在于它要对众多实践进行归纳，还要掌握理论，相互对照，才能有所领悟。譬如，我领悟的第1条养生之道，是‘知其阳，守其阴，为天下式’。”

朋友露出疑惑的神色。我道：“不懂吧？如果你能去辟谷，跟梦贞老师学一学《道德经》就好了。否则，我跟你讲道很难讲明白的。”

“辟谷？梦贞老师？”朋友问。我说：“是啊！梦贞老师在清远有一个道场，教人辟谷，同时宣讲《道德经》。辟谷7天不吃饭，听梦贞老师讲课，不感到饿。很神奇吧？”

朋友道：“哦，确实很神奇！你还是尽量解释一下，稍稍让我明白吧！”

看着朋友困惑的眼神，我微笑的接着说：“《道德经》上说，万物负阴而抱阳，冲气以为和。万物是由阴阳组成的。人也不例外。什么是阴阳？阴阳是相对的概念。如果大是阳，小就是阴。热是阳，冷就是阴。对人而言，能看到的部分是阳，那看不到的部分就是阴；组织、器官是阳，那血液、体液就是阴。我这么说你应该能明白吧？”

朋友点点头，道：“那何为‘知其阳，守其阴，为天下式’？”

我答：“对于人体阳的一面，也就是能看到的一面，我们一般比较关注，也容易了解。所以很少在阳的方面出问题。这叫知其阳。而阴的一面呢，因为看不到，或很微小，我们难以控制，出问题的几率就很高。譬如说现在死亡率最高的心脑血管疾病，正是因为血液出了问题，而导致组织、器官受损，最后因堵塞或爆血管而亡。所以，我们的健康真正要防守的，是阴的一面。这叫守其阴。这两句话放一起，就是在世上生存的道理，就叫为天下式。我结合一下现在常见的医疗方式，再做一些拓展性的探讨。现在最常见的医疗，是西医和中医。在我看来，西医只治看得见的部分。看不见的部分它不治，也治不了。所以，西医是针对阳而治疗。现代人大多患慢性病，往往是阴的方面出了问题。西医目前是束手无策。而中医呢，从理论上讲，无论是阴阳论还是五行伦，或者经络、穴位等，都看不见，属于阴。所以它是偏阴的。中医是调阴治阳，通过调理阴阳平衡而治病。原理符合‘道’。不过，现代中医弃阴而就阳，很多方面都向西医看齐，自己的精髓则很少有人能继承下来，现在竟搞得不伦不类，反而比不上西医。人们常常把它用于养生方面了。这点倒是没错！在我看来，养生就要养阴。只有把阴养好了，健康才有保证！”

朋友听得一愣一愣的，觉得很有道理。他不禁问：“那如何养阴呢？”

我答：“养阴之法，也分阴阳。阳的方面，主要是控制饮食，杜绝体液毒素。少吃或不吃垃圾食品，尤其是含有毒素，或转基因的食品。尤其要注意饮水质量。因为人体70%左右是水。现在的自来水，最好还是不要喝了。起码要喝过滤水或瓶装水。如果要求高一点，可以在家买一台高质量的水机专管饮用水。其次，适量的运动可以增加血液循环，加强人体新陈代谢，增强人体活力。再次，必须注重身体排毒。随时清理血液和细胞液中的垃圾和毒素，是目前养阴最有效的手段之一。这需要专业技术。辟谷就是其中技术之一。阴的方面，必须进行道的修炼。像解读《道德经》、修炼导引术、气功等，都是修阴常用的手段之一。这一点，梦贞老师是这方面的高手，门下有500多弟子。想修道的话可以向他学习，甚至拜他为师。”

朋友道：“照你这么说，修道之人都是养阴高手，岂不是个个健康长寿？”

我答：“是啊，得道之人平时基本上没什么病，并且大多长寿。古人有云‘修道无岁月’，‘道不言寿’，就是这个的意思。古之修道者大都在红尘之外修道，没有人知道他们能活多久。传说能活几百上千年的神仙，其实就是古代的修道者。就拿道家的创始人老子来说吧。史书记载，孔子曾四次见到老子。第一次是孔子17岁时，老子37岁，比孔子大20岁。第二次是孔子37岁。第三次是57岁。第四次记载不详。孔子曾说：今曰见老子，其犹见龙邪。又曾云：早闻道，夕死可矣！这几句话，现在虽然都有现成的解释，但我认为有点牵强附会，并非原意。‘道’的提出，原为老子首创，专指老子在修炼状态下看到的万物本原，也是修身养命的真理。老子自然是修道者。孔子四次见老子，用龙来形容他。龙，在古人眼里并非凡物，而象征神奇。有成语叫人中龙凤，就是指非凡之人。很有可能，孔子数次见老子，不仅被他道理所服，重点是一直未见其老，反见年轻。孔子自己则越见越老。如此，孔子才会惊为神奇，才不禁感叹：如果我早一点闻道，就可以晚一点死了！这才是‘朝闻道，夕死可矣’的真意。”

朋友感觉如释重负似的，微笑道：“这养生之道第1条就有这么博大精深，还真让人眼界大开啊！你是从哪学来的？”

我笑笑说：“跟梦贞老师学习辟谷，学习《道德经》，再结合自己十几年的养生经验，偶然感悟。能够把养生技术提升到道的层次，实在不是一件容易的事啊！。”