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九月4日

时间:2022-09-04 07:55

用玄卧来回神

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用玄卧来回神

各位同修:

我是621号弟子邓毅华,经过7天的辟谷之旅,总体感受是身心清爽,更关注自己了,只有爱自己才有能力爱别人。所谓身心不二,以下从身体和心灵方面来描述一些收获和感受:

关于身体方面:

1、 【身体轻盈】:第三天比较累和无力,上楼梯抬脚比较重。第四天在爬楼梯上课时有飞起来的感觉。前5天便秘且肚子一直往下坠,一吃青菜汤后,上来厕所又能减几斤了。

2、 【玄卧的妙处】:因为是睡的是陌生床且硬邦邦,头天晚上失眠了。看到次日晚上我又辗转难眠,想起同修的老伯伯练玄卧功效果明显,马上练上,不一会儿就能入睡了。另外在回来深圳后,我又经常面临午休不好精神不佳的状态,以前的确没有办法只能熬。这一次我试着用玄卧来回神,只要一低头血气往头部流且滋养,同时导引腹部深长呼吸并加上轻音乐,约15分钟回神了,效果不比入睡一个午觉差。

3、 【关于饮食】这是第三次辟谷,没有前面两次的那么饿,可能跟我平常吃2顿饭有关系吧。心里还是要默默告诉自己“少吃长寿”,激发自己的免疫系统并且保持经络通畅,减少痰湿。

4、 【头脑清醒】辟谷几天,感觉身体的垃圾逐步被清除,就像被风吹走了乌云看见了月亮。经络畅通,身体觉知敏感,接受信息迅速且反应灵敏,好久没有这样的感觉了。

关于心灵成长方面:

1、 【初步了解一些心法】:包括吃气心法、善心、自信心、慈心、恭敬心,感恩心。师父说,只要走心不走脑,就能得到正向能量的提升。我后来想下,这个心法只能意会,难以言传,真需要在日常生活中慢慢使用和领悟。

2、 【何谓文化】:了解什么是文、什么是化,为什么文化能治病?文化能有心传力增加成功机会。中国文化与西方文化的区别与维度、文化如何修等。

3、 【传统文化的家庭教育】了解当代小孩的特点,需要培养小孩的恭敬心与定力,避免过早开发小孩潜能并要打击灵性的使用。

作者:邓毅华

来源:梦贞学堂(梦贞学堂公众号:mz18881684567),转载请注明出处,谢谢!

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