三月 24日
2019年梦贞春季弟子班拾贝
作者：wenhua 丨 分类：梦贞弟子分享 丨 浏览：
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2019年梦贞春季弟子班拾贝 弟子班拾贝 作者：卫青 一、苍梧气功新领悟：形、意、气 1、站桩：找到尾椎下坠感和脊梁放松的感觉，站桩期间可调整向上拧向下拉，让脊梁松开，手指自然展开伸直，放松不等于发软，平时尽可能多站桩，锻炼一下脊椎骨。笔者在演示动作要领 2...
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