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三月 24日

2019年梦贞春季弟子班拾贝

作者:wenhua 丨 分类:梦贞弟子分享 丨 浏览:   
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2019年梦贞春季弟子班拾贝

2019年梦贞春季弟子班拾贝 弟子班拾贝 作者:卫青 一、苍梧气功新领悟:形、意、气 1、站桩:找到尾椎下坠感和脊梁放松的感觉,站桩期间可调整向上拧向下拉,让脊梁松开,手指自然展开伸直,放松不等于发软,平时尽可能多站桩,锻炼一下脊椎骨。笔者在演示动作要领 2...


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